Výživa Kojence

KOJENÍ

  • zdravého prospívajícího kojence lze výlučně kojit do 6. měsíce věku
  • při výlučném kojení není třeba podávat žádné jiné tekutiny ani doplňky – podáváme pouze 1 kapku vitamínu D ( Vigantol ) denně do jednoho roku věku
  • z pohledu alergologů je vhodné nemléčné příkrmy včetně potenciálních alergenů začít podávat od ukončeného 4.měsíce věku – tzn. od 17. týdne života
  • i po zavedení nemléčných příkrmů dále podporujeme kojení 2 roky i déle

ZAVÁDĚNÍ NEMLÉČNÝCH PŘÍKRMŮ

  • nemléčný příkrm nemá být zaváděn do stravy před ukončeným čtvrtým měsícem věku, nejpozději s příkrmem začínáme v 6. měsíci věku
  • u dětí se zvýšeným rizikem alergie ( rodiče či sourozenci s alergií) postupujeme shodným způsobem jako u dětí bez rizika
  • není důvod odkládat zařazení potenciálních alergenů ( ryby, vejce) do stravy, naopak je lépe zavádět tyto potraviny ještě v době, kdy je dítě kojeno

POŘADÍ ZAVÁDĚNÍ PŘÍKRMŮ

  • 1 - zelenina
  • 2 - zelenina + maso / zelenina + žloutek
  • 3 - ovoce
  • 4 - cereální příkrm – kaše

ZAVÁDĚNÍ LEPKU

  • ne dříve než po ukončeném čtvrtém měsíci věku, ne později než po ukončeném sedmém měsíci
  • začínáme s cca 6 g lepku denně – tj. 2 rozdrcené piškoty do ovocného pyré či jedna polévková lžíce mouky do zeleninového příkrmu či polévky

PŘÍKRMY V PRAXI

  • dítě krmíme vsedě lžičkou – napoprvé zkoušíme pouze pár lžiček – je třeba velké trpělivosti, protože dítě zpočátku příkrm často odmítá. Dítě nenutíme, ale opakovaně denně nabízíme.
  • začínáme zeleninovým příkrmem, aby si dítě nezvyklo na sladkou chuť ovoce
  • jako první nejčastěji podáváme vařenou mrkev ( nesolíme, nesladíme !) a to v čase před poledním kojením, poté doplníme podáním mléka. Pokud to lze, pokrmy nemixujeme, aby si děti nezvykaly na příliš jemnou konzistenci. Ideální je pečlivé rozmačkání vidličkou.
  • jiný druh zeleniny zařazujeme až za 2-3 dny po prvním – takto postupujeme po každé nově zařazené potravině, abychom odhalili eventuální nesnášenlivost
  • další vhodná zelenina : brambory, dýně, brokolice, květák, hrášek…
  • po 1-2 týdnech zařazujeme k zelenině libové maso – zpočátku cca 20 g jemně namleté ( drůběž, hovězí, králičí, libové vepřové ). Jednou týdně možno maso zaměnit za vařený žloutek.
  • po dalších 1-2 týdnech zařazujeme pyré z vařeného ovoce ( např. dopolední svačinka) – jablka, hrušky, banán, meruňky, broskve
  • jako další zařazujeme kaši – tu volíme zpočátku rýžovou či kukuřičnou a později i ovesnou a podáváme ji nejčastěji k večeři
  • 7. – 9. měsíc – zařazujeme bílý jogurt ( např. odpolední svačinka), syrovou zeleninu, tvrdý sýr, od 8. měsíce i luštěniny
  • 10. – 11. měsíc – pestrá strava, jídlo cca 5 – 6x denně, stravu krájíme na malé kousky, dítě je schopno stravu uchopit prsty, pije z hrnečku za pomocí obou rukou
  • NEVHODNÉ POTRAVINY: ve věku 7-12 měsíců : oříšky, mák, sůl, cukr, kakao, čokoláda, smetana, tvaroh a výrobky z něj, bílek, uzeniny, těžká tučná jídla, fast –food jídla, citrusy, potraviny s umělými sladily a glutamátem, slazené nápoje, kravské mléko jako hlavní nápoj
  • PO ROCE VĚKU: již zařazujeme i tvaroh, pokrmy můžeme lehce přisolit, strava dítěte se začíná přibližovat stravě dospělých , mléko cca 400 ml/ denně (nyní i kravské)

Další zajímavé informace na  www.epediatr.cz

AKTUALITY

Co je nového? Všechny novinky a změny najdete zde.​

OČKOVÁNÍ

Vše co potřebujete vědět o očkování Vašeho dítěte.

RADY A DOPORUČENÍ

Důležité informace, rady a doporučení, která se Vám budou hodit.

léto 2019

DOVOLENÁ

Milí rodiče – 5.-16.8. bude ordinace uzavřena.  Děkujeme za pochopení.