zdravého prospívajícího kojence lze výlučně kojit do 6. měsíce věku

při výlučném kojení není třeba podávat žádné jiné tekutiny ani doplňky – podáváme pouze 1 kapku vitamínu D (Vigantol) denně do jednoho roku věku

z pohledu alergologů je vhodné nemléčné příkrmy včetně potenciálních alergenů začít podávat od ukončeného 4. měsíce věku – tzn. od 17. týdne života

i po zavedení nemléčných příkrmů dále podporujeme kojení 2 roky i déle

nemléčný příkrm nemá být zaváděn do stravy před ukončeným čtvrtým měsícem věku, nejpozději s příkrmem začínáme v 6. měsíci věku

u dětí se zvýšeným rizikem alergie (rodiče či sourozenci s alergií) postupujeme shodným způsobem jako u dětí bez rizika

není důvod odkládat zařazení potenciálních alergenů (ryby, vejce) do stravy, naopak je lépe zavádět tyto potraviny ještě v době, kdy je dítě kojeno

1 - zelenina

2 - zelenina + maso / zelenina + žloutek

3 - ovoce

4 - cereální příkrm – kaše

ne dříve než po ukončeném čtvrtém měsíci věku, ne později než po ukončeném sedmém měsíci

začínáme s cca 6 g lepku denně – tj. 2 rozdrcené piškoty do ovocného pyré či jedna polévková lžíce mouky do zeleninového příkrmu či polévky

dítě krmíme vsedě lžičkou – napoprvé zkoušíme pouze pár lžiček – je třeba velké trpělivosti, protože dítě zpočátku příkrm často odmítá. Dítě nenutíme, ale opakovaně denně nabízíme.

začínáme zeleninovým příkrmem, aby si dítě nezvyklo na sladkou chuť ovoce

jako první nejčastěji podáváme vařenou mrkev (nesolíme, nesladíme!) a to v čase před poledním kojením, poté doplníme podáním mléka. Pokud to lze, pokrmy nemixujeme, aby si děti nezvykaly na příliš jemnou konzistenci. Ideální je pečlivé rozmačkání vidličkou.

jiný druh zeleniny zařazujeme až za 2–3 dny po prvním – takto postupujeme po každé nově zařazené potravině, abychom odhalili eventuální nesnášenlivost

další vhodná zelenina: brambory, dýně, brokolice, květák, hrášek…

po 1–2 týdnech zařazujeme k zelenině libové maso – zpočátku cca 20 g jemně namleté (drůbež, hovězí, králičí, libové vepřové). Jednou týdně možno maso zaměnit za vařený žloutek.

po dalších 1–2 týdnech zařazujeme pyré z vařeného ovoce (např. dopolední svačinka) – jablka, hrušky, banán, meruňky, broskve

jako další zařazujeme kaši – tu volíme zpočátku rýžovou či kukuřičnou a později i ovesnou a podáváme ji nejčastěji k večeři

7.–9. měsíc – zařazujeme bílý jogurt (např. odpolední svačinka), syrovou zeleninu, tvrdý sýr, od 8. měsíce i luštěniny

10.–11. měsíc – pestrá strava, jídlo cca 5–6× denně, stravu krájíme na malé kousky, dítě je schopno stravu uchopit prsty, pije z hrnečku za pomocí obou rukou

NEVHODNÉ POTRAVINY: ve věku 7–12 měsíců: oříšky, mák, sůl, cukr, kakao, čokoláda, smetana, tvaroh a výrobky z něj, bílek, uzeniny, těžká tučná jídla, fast-food jídla, citrusy, potraviny s umělými sladily a glutamátem, slazené nápoje, kravské mléko jako hlavní nápoj

PO ROCE VĚKU: již zařazujeme i tvaroh, pokrmy můžeme lehce přisolit, strava dítěte se začíná přibližovat stravě dospělých, mléko cca 400 ml/denně (nyní i kravské)